女性，26歲。不確定我是否有抑鬱症

抑鬱症，常見的症狀主要是長期的心境低落，難以開心。興趣降低或消失。不願出門，不願交流。自我評價很低，自卑覺得自己甚麼都幹不好。一無是處，一無所長。食慾降低。失眠，頭疼，頭暈，乏力。情緒波動，敏感腳掌。常常悲傷哭泣。            你因為戀愛的原因而導致經常哭泣，壓抑。覺得無奈無助。這更多的是一種抑鬱情緒。等你從失戀當中走出來了，也就不這麼抑鬱了。即便不是抑鬱症，也可以看看心理醫生，疏導一下情緒。

你由於談戀愛失敗出現了焦慮，睡眠障礙的現象，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。            這種情況建議你應該去醫院的心理科檢查一下，在專業醫生的指導下進行調節，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，不要考慮太多，不要總糾結以前的事情，調整好自己的心態，振作起來，用積極向上的熱情面對生活。

自己不要有自卑心理壓力，一定要注意自己的飲食習慣，從你的現狀來講可以不算是抑鬱症的            自己一下要有信心，多注意休息一下，對於你來說應該是有良好的心態，多注意自己的飲食習慣，樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀，可以喝點兒舍曲林分散片來調理一下