髖關節疼痛怎麼鍛鍊？
我現在坐久了，或者運動多了，右髖關節會輕微的疼。而且，蹲下或者突然的動一下，髖關節會響.半年前至今，斷斷續續的。坐久了，或者運動量大，右髖關節有輕微痠疼，想鍛鍊一下試試。
想得到怎樣的幫助：髖關節疼痛怎麼鍛鍊？
想得到怎樣的幫助：髖關節疼痛怎麼鍛鍊？
發布於 2025-12-24 16:40
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走，還是要走的的，留下來的不過是一副軀殼
對於髖關節的這個情況的話。如果出現疼痛的話，建議暫時不要做鍛鍊。一般來說這個情況有可能是屬於髖關節滑膜炎或者是股骨頭的問題，如果是這兩個問題的話，需要及時的就醫做針灸進行治療，如果排除了這個的話，在沒有疼痛的時候，是可以通過慢跑或者是瑜伽等進行鍛鍊。
回答於 2025-12-24 17:37
拿回家一看是金剛葫蘆娃
這種情況首先要檢查一下，看是否存在髖關節的炎症或者股骨頭是否存在壞死的可能，想要進行鍛鍊，可以做一些游泳的鍛鍊，也可以進行直腿抬高鍛鍊，儘量減少髖關節的負重，可以做一些理療熱敷，緩解症狀，吃一些營養關節的藥物
回答於 2025-12-24 18:34
世上美女千千萬，你又何必單戀花。
髖關節出現輕微疼痛之後，這首先需要注意休息的減少運動量，由於髖關節出現疼痛，很有可能是有髖關節炎症的運動會加重炎症的反應，加重炎症的症狀，所以需要注意休息，需要口服非甾體類抗炎藥，消炎止痛。
回答於 2025-12-24 18:43
問了“髖關節疼痛怎麼鍛鍊？”的人還對以下問題感興趣
其實早晨起來，可以做很多事，比如：再睡一覺
4個月前扭傷右側髖關節，當時x片顯示無異常。4個月以來反反覆覆，近日感到左側髖關節也有疼痛，同時伴有右側膝蓋內側疼痛。想請問我這是股骨頭壞死嗎？現在是幾期的症狀？
發布於 2022-07-13 04:41
3個回答
完全是，一場風花雪月A夢，只不過，現在是夢醒時分
2022年2月份浴室滑倒劈叉髖關節扭傷，當時拍X片沒事兒。
感覺四個月來反反覆覆，現在感覺大腿根部疼痛，膝蓋內側疼痛
發布於 2022-07-11 20:56
3個回答
愛情是一部憂傷的童話，惟其遙遠與真實
右腿寒涼疼痛下至腳心都是涼的，現在髖關節處疼痛，夜間加重！白天有時也痛但不是很重！～晚上特別厲害！
發布於 2022-08-16 13:40
3個回答
提問者
沿途A風景丶我只能邊走邊忘。
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