坐骨神經痛怎麼鍛鍊才能緩解疼痛

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Time that I don't read him（時光叫我別唸他）

坐骨神經痛主要是由腰椎間盤突出引起的。它是由疲勞和寒冷引起的。在藥物治療方面，可以試試中藥腰痛寧膠囊，它可以消腫止痛，散寒溫經。它能散寒溫經絡對治療坐骨神經痛比較有效。最好在睡前半小時服用，或按照醫生的處方用藥。建議不要長時間坐著，儘量多站著。

回答於 2022-09-19 22:34

可是忻槑袖

你的離去，我的世界失去色彩。

坐骨神經痛大多是由於患有腰椎間盤突出壓迫神經根引起的，如果患者病情症狀不是很明顯的話，建議可以通過小飛燕，或者五點支撐進行鍛鍊緩解症狀，如果病情較為嚴重患者儘量臥床休息。

回答於 2022-09-19 22:55

指導師不說深居自己

撕裂A心扉，看清邇A虛偽，受了傷卻如此卑微

坐骨神經痛，一般都是坐骨神經受壓造成的疼痛。坐骨神經疼痛受壓的部位通常有兩個常見的部位，第一、是在腰椎管內，腰椎管內通常有椎間盤突出、椎管狹窄、或者骨折、腫瘤造成的神經壓迫，再一個、椎管外的壓迫，包括坐骨神經出口，是梨狀肌綜合徵。鍛鍊，以坐骨神經的放鬆為主，不建議做一些使神經更為緊張的鍛鍊方法，神經根鬆弛的鍛鍊方法，包括使下肢的屈曲、或者腰的彎曲或者後伸都可以。再就是屈膝、伸髖可以使神經更為寬鬆。腰部鍛鍊使椎間孔變大的一些體位都可以使神經根鬆弛。比如適當的前屈可以使椎間孔變大，神經變的略微鬆弛，可以緩解。這不是絕對的，因為坐骨神經痛對病人的體位不相關，有的人是臥位疼痛，躺著的時候坐骨神經放射痛，有的人坐著疼，有的人站著或走路時疼痛。所有引起疼痛的動作都使神經根變緊張。所以相反不疼痛的動作，反而是神經根更為鬆弛的動作。

回答於 2022-09-20 00:31