原地踏步和快走的效果是一樣的嗎？
原地踏步一小時消耗多少大卡？每天原地踏步兩小時能減脂嗎？
發布於 2022-05-06 19:31
共有2個回答
一切若還能從頭，我依然毫無保留，把一切都給你
原地踏步和走路不是一樣的效果。原地踏步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韌度，但是消耗量比較小。走路受力小腿腹部前進切有阻擊。可以鍛鍊體力，增強耐力。
追问
前一天失眠第二天还可以快走吗？
回答
如果体能允许是可以的。
回答於 2022-05-06 19:47
我可以畫一個圈，我自己關在裡面，把回憶擋在外面
原地踏步和快走消耗的能量。是有一定的差別的，因為原地踏步肌肉運動的量和快走運動的量是不太一樣的，要根據自己的實際情況來鍛鍊。如果沒有辦法做戶外有氧運動的話，在家裡鍛鍊也可以的。
回答於 2022-05-06 20:38
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提問者
既然不愛，又何必來裝痴情，我不吃這一套
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