男性29，每天晚上不管甚麼時間只要一躺下...

你好，你的情況屬於是多夢的表現，多是因為血虛導致的，可以服用一些養血安神片。
建議，平時吃點清淡的，保持好的心態，好的情緒。不要吃辛辣刺激的食物。現在天氣冷了晚上用熱水泡泡腳可能對睡眠有幫助，祝你健康。

你好，考慮你的年齡出現失眠的情況還是較常見的， 多是常年來生活中積累的不好的生活習慣造成的，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵。
小建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸菸，因為這些東西都是起興奮作用的；
6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，儘量在固定的時間起床，就是在週末、休假時也要如此；
7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。

你好，抑鬱症是一種常見的精神病自我調養對於治療也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功想辦法增進自己的技能從最感興趣的事入手。
建議抑鬱症患者有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助這樣可以避免和醫治孤獨和離異感減輕抑鬱症狀.

根據你現在的情況主要考慮是過敏或是咽炎的表現導致的
注意休息和營養，最好不要吃刺激性的食物，保持良好的心態，根據你現在的情況可以服用阿莫西林