在保定失眠抑鬱醫院那家最好
性別:男,年齡:27歲
我才27歲,就經常的失眠,最近還患有抑鬱,可能是工作生活壓力有點大,飲食也不規律,最近性情變得特別的易怒,暴躁,不願意和人說話失眠抑鬱應該如何治療
我才27歲,就經常的失眠,最近還患有抑鬱,可能是工作生活壓力有點大,飲食也不規律,最近性情變得特別的易怒,暴躁,不願意和人說話失眠抑鬱應該如何治療
發布於 2022-05-08 07:12
共有3個回答
生活中引發失眠的原因有很多,如果能在生活中發覺失眠的原因,並消除,就能緩解患者失眠的情況。但若失眠較嚴重,患者應儘早到專業的精神疾病醫院進行診斷和治療,避免因治療不及時而使患者受到更大的傷害。避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛鍊,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。
回答於 2022-05-08 09:05
你好,持續的情緒低落,悲觀絕望,對任何事都提不起興趣,敏感易怒,逃避社交這些都是憂鬱症的症狀一般說來,這是屬於心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態,自我調節抑制。若是抑鬱症狀比較嚴重,無法通過自我調節得到緩解,建議親自去找心理醫生諮詢一下為宜。另外多吃些富含維生素B和氨基酸的食物如穀類魚類綠色蔬菜蛋類等。
回答於 2022-05-08 10:57
失眠抑鬱症主要表現為REM睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘,而抑鬱症病人的首次REM睡眠出現後50分鐘以內)早醒及深睡眠減少,隨著患者年齡增加,後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重,主要多為早醒和後醒很難在易入睡。患有失眠抑鬱症的人,在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙;清晨起床後不能恢復充沛精力,思維能力不夠清晰,白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡; 有認知功能受損,工作與學習能力下降,記憶力下降;注意力不能集中等; 另外失眠抑鬱症患者食慾不好,便秘成為常態,體重不知不覺下降;
回答於 2022-05-08 11:48
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