不要久坐久站。
椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛鍊）。倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。
站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。
我得了椎間盤突出一年了，，，現在是壓迫了...
性別：男，年齡：32歲
我得了椎間盤突出一年了，，，現在是壓迫了我的右腿啥神經影響到右腿痠，脹，痛。。。我去醫院，，醫生的建議是要我做手術，，，，是害怕，，，，沒有去做，，在此請求醫生的指導，，怎麼治療
我得了椎間盤突出一年了，，，現在是壓迫了我的右腿啥神經影響到右腿痠，脹，痛。。。我去醫院，，醫生的建議是要我做手術，，，，是害怕，，，，沒有去做，，在此請求醫生的指導，，怎麼治療
發布於 2022-05-08 07:42
共有3個回答
動了心的人就像吸了毒一樣，拿命都戒不掉
你好 椎間盤突出是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。中醫學典籍中無腰椎間盤突出症之名。腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分佈在腰椎骨間。
腰背肌鍛鍊。處於平臥，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10釐米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鐘，反覆10下。
腰背肌鍛鍊。處於平臥，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10釐米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鐘，反覆10下。
回答於 2022-05-08 11:16
友情進一步可以成為愛情，愛情退一步卻不再是朋友
你描述的症狀考慮是腰椎間盤壓迫引起的症狀，可以去中醫針灸科就診，檢查後做針灸，牽引，熱敷治療。
建議你平時要臥硬板床休息，禁久行，久坐，提重物，腰部劇烈運動。避風寒，注意腰部的保暖。禁生冷寒涼飲食，如啤酒，苦瓜，綠豆，涼茶等，多吃補肝益腎的食物。
建議你平時要臥硬板床休息，禁久行，久坐，提重物，腰部劇烈運動。避風寒，注意腰部的保暖。禁生冷寒涼飲食，如啤酒，苦瓜，綠豆，涼茶等，多吃補肝益腎的食物。
回答於 2022-05-08 13:03
問了“我得了椎間盤突出一年了，，，現在是壓迫了...”的人還對以下問題感興趣
我還是有我的倔強，還有我那不想讓人看穿的一絲無助
腰間盤椎間盤突出壓迫神經腿，本來已經不疼了也能走路了，就是腰往右邊偏，後來就咳嗽一聲又復發了不能走路了走一步疼死，不管怎麼躺都疼
發布於 2022-04-28 00:42
2個回答
想摸胸嗎，改日吧。
10.5日核磁共振檢測頸椎間盤突出，壓迫左臂神經痛，根據醫生開的藥物進行治療，目前狀況:白天左臂疼痛感很弱，無明顯不適，晚上凌晨有一段時間疼痛劇烈，請問這是怎麼回事。
發布於 2024-04-29 15:31
3個回答
沒有甚麼未來、只是你自己的幻想，沒有甚麼過去、只是你自己的回憶
請問，腰間盤突出壓迫了六節了怎麼辦？怎麼緩解？嚴重嘛？
發布於 2022-05-02 01:39
4個回答
生活中沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣
婦科醫生你好，我這個快一年了，也沒有變化，我現在哺乳期一歲了，昨天查的這個我不知道該怎麼辦了好，這到底是甚麼，是不是得住院，是不是胎盤殘留
發布於 2022-07-05 01:23
3個回答
我和你說我像刺蝟你卻當真，但是我忘記和你說我的刺其實都是假的
最近常常覺得自己的腰部有痠痛的感覺出現，時不時的還有手腳麻木的時候。一次去逛街的時候。走著走著就覺得腰直立不起來了，朋友就建議我去檢查一下，去看了醫生之後才知道自己是患有腰脊椎間盤突出，需要做治療才可以的。
想得到怎樣的幫助：怎麼治療腰脊椎間盤突出？
發布於 2024-05-31 12:05
3個回答
原諒我鎮定自若百毒不侵，只因為我身後空無一人
前幾年查出已肝小三陽不用吃藥，頸椎間盤突出，胃炎，這一個月腰疼的厲害，後背也疼得很，後背連著前又邊熊口都疼，骨科看了沒啥問題請問該怎麼辦
發布於 2024-08-17 18:32
3個回答
我甚麼都不需要，只要一顆心，一刻不會變的心
性別：男，年齡：22歲
我得癲癇兩年了現在還吃藥偶爾還有小發做我應該注意甚麼？
發布於 2022-05-07 17:03
4個回答
如果有一天，你愛一個人像我愛你一樣
我是一名高三學生，高三在幼兒園實習一年，症狀大概有半年了，剛開始腳板麻以為沒甚麼問題，因為生活自理能力甚麼的都好，除了站久了腳板心有點麻，過了大概幾個月後突然有一天在床上不能下來，很吃力，腿很痛，然後站直就痛，我想知道我這個病情適合甚麼手術（l4l5椎間膨並向左後突出,l5/s1椎間盤向後突出,l4/5,l5/ls層面椎管狹窄）醫生說微創和開放手術都能做，我現在很糾結，如果做開放手術是不是我太小了，以後對我有影響嗎，求解！
發布於 2023-05-25 13:11
5個回答
微笑向暖，安之若素，繼續現在的現在
我最近老覺得腰痠、腰痛，有時候躺下很難起來，所以就去醫院拍了個片，說是腰椎間盤突出，醫生給我開了點藥，叫我去康復科治療，平時生活注意不要過度勞累，所以我想知道我該注意些甚麼。
想得到怎樣的幫助：椎間盤突出症的注意事項？
發布於 2024-07-17 09:23
3個回答
提問者
我喜歡你，非常非常喜歡你，總有一天
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相關問題
前幾年訓練有傷，照了ct說是腰椎間盤突出還壓迫神經，我這個腰椎間盤突出嚴重嗎？這段時間恥骨疼是因為這個壓迫神經嗎？它都壓迫那些神經了？
我得頸椎骨質增生已經有十幾年了，平時都是去按摩院按摩治療，今年三月份又去做了一次按摩，可頸椎的疼痛卻加深了，後來到醫院做針灸也沒甚麼效果，直到去了市裡的大醫院拍片，初步診斷說是頸椎間盤突出，拿了一些藥吃，可是現在還是感覺頸椎很痛。
想得到怎樣的幫助：椎間盤有哪些治療方法？
性別：女，年齡：29歲
得了甲亢怎麼治療_得甲亢會眼睛突出嗎您好醫生，姐姐前幾年得了甲亢，家裡人也得過，估計是遺傳問題。她的眼皮很腫很腫，像是沒睡醒一下，現在眼神呆滯，死魚眼，不像以前那樣柔和，以前很漂亮的一女孩子弄成這樣，看了都不忍心，我好害怕自己也變成這樣，想問下醫生我應該怎麼樣預防呢
得了甲亢怎麼治療_得甲亢會眼睛突出嗎
性別：女，年齡：29歲
得了甲亢怎麼治療_得甲亢會眼睛突出嗎您好醫生，姐姐前幾年得了甲亢，家裡人也得過，估計是遺傳問題。她的眼皮很腫很腫，像是沒睡醒一下，現在眼神呆滯，死魚眼，不像以前那樣柔和，以前很漂亮的一女孩子弄成這樣，看了都不忍心，我好害怕自己也變成這樣，想問下醫生我應該怎麼樣預防呢
得了甲亢怎麼治療_得甲亢會眼睛突出嗎
腰間盤突出壓迫神經，致大腿抽的疼膝關節彎不下去、還有肩周炎、渾身疼、藥物治療可以吃甚麼藥、這個病得了很久了幾年了、最近兩年出去打工的時候變嚴重了、肩周炎又要怎麼治療