失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候,重要的就是及時到醫院接受專業的診治,讓醫生找到引發失眠的真正原因是甚麼,才可以對症對藥,對於失眠的治療。可以採取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節,放鬆心態,不要給自己太大壓力,積極鍛鍊身體,安排好作息時間,不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。
廣州治療失眠哪個醫院看的好
性別:男,年齡:47歲
廣州治療失眠哪個醫院看的好失眠近半年了,睡了感覺和沒睡一樣,但是好像又睡了,醒來之前是在好像在做夢。
這個嚴不嚴重,應該怎樣治療才好?
廣州治療失眠哪個醫院看的好失眠近半年了,睡了感覺和沒睡一樣,但是好像又睡了,醒來之前是在好像在做夢。
這個嚴不嚴重,應該怎樣治療才好?
發布於 2022-05-09 06:08
共有4個回答
回答於 2022-05-09 07:18
你好!你的失眠症狀多見於長期處於緊張狀態,用腦過度或心情緊張所致,其次可建議貧血或低血壓引起的可能的,不要太過擔心。注意生活節奏,慢慢會有好轉的。
偶爾睡眠不好很正常,關鍵是一睡眠不好就心理很緊張,這個緊張會導致睡眠繼續不好,慢慢形成了惡性循環。要先調節自己睡眠的心態,抱著睡眠是人的自然本能,不用自己去擔心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放鬆自己,越順其自然,哪怕一夜沒有睡,也能夠相信自己真的累了,就自然會睡著,只有放開坦然的心態面對睡眠,才能慢慢好起來。
偶爾睡眠不好很正常,關鍵是一睡眠不好就心理很緊張,這個緊張會導致睡眠繼續不好,慢慢形成了惡性循環。要先調節自己睡眠的心態,抱著睡眠是人的自然本能,不用自己去擔心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放鬆自己,越順其自然,哪怕一夜沒有睡,也能夠相信自己真的累了,就自然會睡著,只有放開坦然的心態面對睡眠,才能慢慢好起來。
回答於 2022-05-09 08:28
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候,重要的就是及時到醫院接受專業的診治,讓醫生找到引發失眠的真正原因是甚麼,才可以對症對藥,對於失眠的治療。可以採取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節,放鬆心態,不要給自己太大壓力,積極鍛鍊身體,安排好作息時間,不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。
當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候,重要的就是及時到醫院接受專業的診治,讓醫生找到引發失眠的真正原因是甚麼,才可以對症對藥,對於失眠的治療。可以採取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節,放鬆心態,不要給自己太大壓力,積極鍛鍊身體,安排好作息時間,不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。
回答於 2022-05-09 09:38
你好!你的失眠症狀多見於長期處於緊張狀態,用腦過度或心情緊張所致,其次可建議貧血或低血壓引起的可能的,不要太過擔心。注意生活節奏,慢慢會有好轉的。
偶爾睡眠不好很正常,關鍵是一睡眠不好就心理很緊張,這個緊張會導致睡眠繼續不好,慢慢形成了惡性循環。要先調節自己睡眠的心態,抱著睡眠是人的自然本能,不用自己去擔心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放鬆自己,越順其自然,哪怕一夜沒有睡,也能夠相信自己真的累了,就自然會睡著,只有放開坦然的心態面對睡眠,才能慢慢好起來。
偶爾睡眠不好很正常,關鍵是一睡眠不好就心理很緊張,這個緊張會導致睡眠繼續不好,慢慢形成了惡性循環。要先調節自己睡眠的心態,抱著睡眠是人的自然本能,不用自己去擔心,能睡多少睡多少,在坦然下,越放鬆自己,越順其自然,哪怕一夜沒有睡,也能夠相信自己真的累了,就自然會睡著,只有放開坦然的心態面對睡眠,才能慢慢好起來。
回答於 2022-05-09 10:48
問了“廣州治療失眠哪個醫院看的好”的人還對以下問題感興趣