引起失眠的原因很多，如軀體因素，環境因素，或者是心境，都能引起失眠的發生，要想治療失眠，首先治療心病，調節一下自己的心態，保持樂觀的心態，多與朋友聊聊天，多出去走走，讓自己心胸開闊。
治療要以調養保養為主具體方法：一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘；二是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣；
杭州哪個醫院看失眠好
性別：女，年齡：22歲
杭州哪個醫院看失眠好
失眠，整夜沒睡意，身體感覺輕，我是第二次這樣徹夜失眠，第二天頭感覺很大，不清醒，沒食慾，身體飄飄的感覺！整夜難眠，很痛苦！希望的到您的幫助！曾經中醫說我氣血不足！大便也不好。
該怎樣緩解這種症狀？
杭州哪個醫院看失眠好
失眠，整夜沒睡意，身體感覺輕，我是第二次這樣徹夜失眠，第二天頭感覺很大，不清醒，沒食慾，身體飄飄的感覺！整夜難眠，很痛苦！希望的到您的幫助！曾經中醫說我氣血不足！大便也不好。
該怎樣緩解這種症狀？
發布於 2022-05-10 01:30
共有3個回答
如果我們換個心臟，你就會明白，我就會懂你
成失眠的原因很多.精神緊張興奮抑鬱恐懼焦慮煩悶等精神因素常可引起失眠建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節律。
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
回答於 2022-05-10 05:27
是不是我沒有好好珍惜，才落得如此下場
您好，對於失眠引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發 生。
可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。
可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。
回答於 2022-05-10 05:51
問了“杭州哪個醫院看失眠好”的人還對以下問題感興趣
我們的友情比新聞聯播還要久長。
性別：男，年齡：30歲
杭州哪個醫院看失眠比較好最近睡眠質量很不好，只要睡覺就會做夢，不管睡的時間長短，不管在甚麼地方！睡覺與做夢就像人和影子一樣分不開，白天上班覺得非常疲憊。
這樣下去我真擔心精神受不了，哪位給支個招。
發布於 2022-05-10 07:18
3個回答
即便我腳步踉蹌，也堅定不再回頭看你的虛偽
性別：男，年齡：22歲
杭州失眠科哪個醫院比較好
晚上一躺床上就睡不著，但是白天卻很困，這讓我很是糾結。
要怎麼緩解這種症狀？
發布於 2022-05-10 01:11
4個回答
還是那麼的寂寞，天依舊會藍，心始終會疼
性別：男，年齡：21歲
杭州哪個醫院治失眠
最近很是痛苦，就是總是偶爾失眠，平常大部分時間都能快速入睡，但是失眠時很痛苦，睡不著，怎麼睡也睡不著，兩三點才能入睡，第二天就一直沒有精神，現在該怎麼辦？
緩解失眠症狀
發布於 2022-05-09 23:12
3個回答
深夜睡覺的在做夢，醒著的在夢想。
性別：女，年齡：30歲
杭州哪個醫院治療失眠最好
我患精神病10年，吃了10年藥，對身體有影響嗎，主要症狀就是睡不著
治療是每年都去檢查，每天吃藥。我能戒掉藥嗎？
發布於 2022-05-06 23:38
7個回答
畢業了，我們說好不哭泣，可散夥飯那天眼淚卻不聽話的流出來了
性別：男，年齡：20歲
杭州哪家醫院專業看失眠
我還是個學生，但是老是經常性的失眠，給生活學習帶來了嚴重的困擾。
怎樣患者這種症狀
發布於 2022-05-10 00:50
4個回答
別說我高傲，我只是拒絕與禽獸打交道
性別：女，年齡：31歲
杭州失眠去哪看
平常生活也沒甚麼壓力，每天上班很輕鬆，但是最近幾個月老是失眠，有去醫院看過，醫生拿了些藥吃也不見好轉。
希望能緩解失眠，要不然白天上班很沒精神。
發布於 2022-05-09 23:06
5個回答
這次第，怎一個愁字了得。
性別：男，年齡：47歲
廣州治療失眠哪個醫院看的好失眠近半年了，睡了感覺和沒睡一樣，但是好像又睡了，醒來之前是在好像在做夢。
這個嚴不嚴重，應該怎樣治療才好？
發布於 2022-05-09 06:08
4個回答
君埋泉下泥銷骨，我寄人間雪滿頭。
性別：女，年齡：29歲
杭州失眠專科醫院
出來工作三年了，一直晚上睡眠都是很好，但是最近老是半夜醒來，要一直折騰到快天亮才能馬馬虎虎睡著，去醫院看了，也拿了些藥吃，但是也一直不見好轉。
該怎樣緩解這種症狀？
發布於 2022-05-10 00:18
4個回答
提問者
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性別：男，年齡：21歲
杭州哪家醫院失眠科好
我年紀還很輕，但是感覺最近這半年老是健忘，而且經常晚上會做夢，睡眠也不是很好，這該怎麼辦？
年紀輕輕的，不想健忘越來越嚴重。
性別：男，年齡：27歲
杭州失眠醫院哪家最好
最近晚上睡覺經常做夢，一夢就醒過來，反反覆覆的，一晚上都睡不了幾個小時。
怎麼緩解這種症狀，是不是因為工作壓力大才導致的？
性別：男，年齡：33歲
杭州失眠的治療醫院
晚上我無論睡的多早或多晚都睡不著，嚴重影響了我白天的生活。晚上老是失眠咋辦？
治療這樣睡不著覺應該用甚麼方法？
性別：男，年齡：35歲
杭州治療失眠專業醫院
最近經常感覺到全身乏力，精神萎靡不振。還總是失眠多夢，食慾不佳，容易煩躁，鬱悶，不願意動，對任何事都沒有積極性。請問我是不是得了失眠？
像我這種情況的失眠，導致心情煩悶該如何解決？
性別：女，年齡：23歲
北京看皮膚病醫院哪個最好北京看皮膚病醫院哪個最好？身上就過敏了，起了好些紅包。癢得不行啊
這種情況應該怎麼處理呢