硬不起來射的很快，之前有很多手活

性生活時間短於兩分鐘是早洩。從你的描述來看，你的這種情況可能與頻繁手淫導致了腎虛有關係，可以先通過非藥物方法調理，比如多吃點溫補腎陽的食物，戒菸少酒，適度運動等。如果非藥物方法調理後症狀不好轉，需就醫診治。

有早洩，硬度不夠，還是跟以前長期手淫有一定的關係，可以加強體育運動，要戒掉手淫，可以自我情緒疏導，如果是早洩，可以吃必利勁，硬度不夠，可以吃他達拉非，加強營養。平時要充足的睡眠，良好的心態。