被診斷為急性應激反應近兩個月 焦慮抑鬱易怒

12月中旬，我遇到了一件非常震驚和無法接受的事情，在接下來的一個月裡，先是進行了心理諮詢覺得沒甚麼用，然後去醫院精神科就診，醫生診斷為急性應激反應焦慮狀態抑鬱狀態，另外身體嚴重失眠心悸有時出汗，開了勞拉西泮。後來換了環境，感覺好多了，只是還是失眠只要不提那件事那人就會和正常人一樣，但一旦提到或涉及到那人跟我說話就會情緒不穩想發瘋。現在的情況是，假期馬上就要結束了，我又要回到原來的環境，和原來的人接觸，做原來的工作，但我對以上這些都很抗拒，每天又開始情緒不穩定。在這種狀態下我應該怎麼做？我很有動力自己學習其他的東西，但我完全不想碰我原來的工作，我是不是要回醫院？或者我應該回去做心理諮詢？但我覺得之前去了也沒甚麼用。