應激障礙、焦慮障礙、胸悶

考慮心理治療和藥物治療來轉移注意力。不要有太多的心理壓力。休息一段時間，出去旅遊。多與生活中的人溝通，談談自己內心的煩惱，找到自己喜歡的事情。多參加公益活動，鍛鍊自己。

有焦慮症，胸悶，目前的情況主要是焦慮造成的，單純的心理治療效果不一定很好，需要藥物治療，需要服用一些抗焦慮的藥物，還需要學會發洩自己的負面情緒，護理人員工作壓力大，可能會有一些焦慮，所以工作之餘一定要找自己感興趣的事情來發洩壓力和負面情緒。

1.藥物治療：主流的改善焦慮的藥物，如抗抑鬱藥，可以改善焦慮症狀，從而改善胸悶和氣短；2.心理治療：焦慮的發生不僅與化學物質有關，還與社會心理壓力有關。所以心理治療對改善焦慮也有好處。當焦慮得到改善後，隨之而來的胸悶和氣短自然會得到緩解。 3.改變環境。鍛鍊或在一個愉快的環境中，也會減少焦慮的發生，氣短的情況也會得到緩解。