焦慮睡眠障礙症怎麼治療

焦慮症，睡眠障礙，這一類的情況想要治療的話，首先需要規律作息，放鬆心態，培養些健康的興趣愛好，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣洩。配合到精神心理科，接受心理輔導，以及抗焦慮和改善睡眠的藥物干預治療會有幫助。

焦慮症是屬於神經症性精神障礙，睡眠障礙是屬於睡眠方面的問題，如果兩者同時病發的話，需要聯合治療。            對於焦慮症和睡眠障礙的治療，可以選擇抗焦慮藥物和助眠藥物聯合用藥。平時注意多和家人朋友溝通交流，調整情緒。

焦慮症睡眠障礙先治療焦慮症，焦慮症緩解以後，睡眠障礙也會好轉。焦慮症的治療包括藥物治療，心理諮詢和物理治療。藥物治療要遵守醫囑，規律足量使用，不要隨意增減藥物，更不能突然停藥。            焦慮症在藥物治療的基礎上可以進行心理諮詢，日常生活中要對自己進行心理調適，保持良好積極心態，保證規律的作息時間。睡覺前不要喝咖啡，濃茶等食物，可以聽聽舒緩的音樂。