焦慮睡眠障礙症怎麼治療
焦慮睡眠障礙症怎麼治療
發布於 2024-05-03 10:42
共有3個回答
焦慮症,睡眠障礙,這一類的情況想要治療的話,首先需要規律作息,放鬆心態,培養些健康的興趣愛好,多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣洩。配合到精神心理科,接受心理輔導,以及抗焦慮和改善睡眠的藥物干預治療會有幫助。
回答於 2024-05-03 11:32
焦慮症是屬於神經症性精神障礙,睡眠障礙是屬於睡眠方面的問題,如果兩者同時病發的話,需要聯合治療。 對於焦慮症和睡眠障礙的治療,可以選擇抗焦慮藥物和助眠藥物聯合用藥。平時注意多和家人朋友溝通交流,調整情緒。
回答於 2024-05-03 12:23
焦慮症睡眠障礙先治療焦慮症,焦慮症緩解以後,睡眠障礙也會好轉。焦慮症的治療包括藥物治療,心理諮詢和物理治療。藥物治療要遵守醫囑,規律足量使用,不要隨意增減藥物,更不能突然停藥。 焦慮症在藥物治療的基礎上可以進行心理諮詢,日常生活中要對自己進行心理調適,保持良好積極心態,保證規律的作息時間。睡覺前不要喝咖啡,濃茶等食物,可以聽聽舒緩的音樂。
回答於 2024-05-03 13:05
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