孕婦睡眠障礙怎麼辦啊
孕婦睡眠障礙怎麼辦啊
發布於 2023-05-04 11:34
共有3個回答
愛上了壹個不該愛的人，還愛得那麼死心塌地
孕婦應該每天都睡午覺。但午睡也要有個限度，如果一睡就睡很長時間，反而會使晚上睡不著。午後從幾點睡到幾點，最好有個安排，午睡的時間最多不能超過2小時。有工作的孕婦睡不了午覺，所以晚上要多睡，或在工作崗位上注意休息
回答於 2023-05-04 11:44
欲速則不達，見小利則大事不成。
你好，孕婦出現睡眠障礙的這種情況一定要引起重視。建議在睡前的時候不要看手機，不要玩電腦之類的。睡眠不好的話，也有可能是缺鈣的原因導致的，及時的補鈣。吃一些蛋白質含量豐富的食物。
回答於 2023-05-04 11:54
無論我怎麼微笑，都無法掩藏心底的痛
孕期睡眠障礙一般採用非藥物治療的方法，通過改善睡眠衛生習慣，或者採用一些好的睡眠行為技巧來控制睡眠情況，包括固定的作息時間，睡眠和時間要建立一種隔離的心理調整。
回答於 2023-05-04 12:04
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提問者
煙花定格、是誰卑微了承諾。
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