19歲睡眠障礙怎麼辦
19歲睡眠障礙怎麼辦
發布於 2023-10-30 14:38
共有4個回答
讓我把這四季的花啊，都燒個乾淨，你說好不好？這樣
這種情況首先要查找導致睡眠障礙的原因，比如是因為精神因素，還是因為有器質性的病變，首先可以進行一個頭部影像學的檢查，除外顱內有異常病變，然後自我調整。必要時在醫生的指導下進行藥物干預
回答於 2023-10-30 16:32
站在原地等著你的實現，你的諾言。
你好，當出現睡眠障礙的時候，通過按摩穴位來緩解，效果也比較好。可以按摩湧泉穴試試，將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做相互摩擦的動作，一直做到腳心發熱的時候，再把兩個腳反過來，換另一隻腳就這樣交替的按摩，這樣就會很快有睏意的，可以治療睡眠障礙。
回答於 2023-10-30 18:27
我就在這裡，不卑不吭，活在自己的世界裡
年輕患者，出現睡眠質量差，失眠多夢，入睡困難，考慮與不規律作息，熬夜，缺乏運動鍛鍊，情緒應激刺激，環境因素，學習及工作壓力大有關，減少以上繼發原因，積極調節神經，改善睡眠質量。
回答於 2023-10-30 20:22
想努力德去變壞，就那麼一直一直壞下去
19歲出現睡眠障礙考慮生活學習壓力比較大，或者是精神緊張有一定的關係，建議在睡前可以喝杯熱牛奶，或者泡泡腳對於睡眠有一定的改善，也可以適當的服用一些安神補腦液來改善症狀，平時白天時不要劇烈運動
回答於 2023-10-30 22:17
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提問者
不要在小人小事上浪費時間，將軍有劍
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