長期熬夜和一系列的問題
熬夜約一年，每天從凌晨3點睡到6點，因長期失眠不得不服用褪黑激素，每天約8粒。最近調整了生物鐘，早上醒來時昏昏欲睡，睏倦，走路時有失重感，手腳無力，注意力不集中，無法集中。
發布於 2022-05-15 09:58
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我奮鬥的結果，都是想擁有你哥美好的未來
最好不要長期服用褪黑激素。在醫院進行徹底檢查。白天不要熬夜。要養成定期睡覺的好習慣。可以服用谷胱甘肽，並通過營養品滋養大腦和其他康復療法進行綜合治療。
回答於 2022-05-15 11:49
我要做一陣風 有溫柔也有英勇
以上的睏倦、手腳無力等症狀表現與你長期熬夜有直接關係，你屬於生物鐘顛倒，對健康非常不利。你現在剛剛調整好自己的生物鐘，所以你的身體也需要一段時間來適應。
追问
请问有什么办法可以恢复我的状态吗？现在早上九点起床头疼的不行
回答
你早上起床后也要注意休息，避免劳累，中午的时候可以睡半小时，这个需要慢慢恢复的
追问
醒了就完全睡不着
回答
你也可以看看中医
回答於 2022-05-15 13:11
即使萬劫不復，我仍然義無反顧。
長期熬夜是一種不良的睡眠習慣，長期熬夜會影響生物鐘的節奏或睡眠模式影響睡眠質量，出現睡眠障礙或失眠症狀。嚴重者影響身心健康影響工作效率。要養成良好的睡眠習慣，對身體健康更重要。
追问
我就是长期熬夜后调整生物钟的时候出现了问题，现在该怎么办呢
回答
需要养成良好的睡眠习惯，例如按时作息，按时起床。
追问
你说了等于没说
回答
按时作息，良好的睡眠习惯，是调整生物节律的重要方式。
回答於 2022-05-15 17:56
問了“長期熬夜和一系列的問題”的人還對以下問題感興趣
抓住了手就別放，愛對了人就走下去
臉上長痘背上長痘好幾年，一直長期熬夜，飲食不忌口，抽菸喝酒，好多皮膚方面人士說內分泌紊亂，請問這種情況下我要怎麼搭配藥調理
發布於 2022-06-20 20:09
3個回答
愛我就別讓我一個人，在一座孤城裡流著淚想你
熬了一夜頭髮突然少了一角，我想請問一下病友這種有甚麼辦法補救？
發布於 2022-03-25 12:57
3個回答
最難過的是我的好朋友說她沒朋友
熬夜，電扇吹導致早上起來耳朵轟隆隆直響熬夜，電扇吹導致早上起來耳朵轟隆隆直響
發布於 2022-07-02 15:37
3個回答
醉酒的時候覺得南方人不會回家，也總有傷疤
我經常熬夜，平時睡眠差不多3到4個小時，經常心慌胸悶，平時經常抽菸喝酒，今天熬了差不多40個小時，一起床一陣眩暈，後來刷牙的時候直接吐了，確定不是因為腸道引起的，就是熬夜的時候就犯惡心，我不會要猝死了吧
發布於 2022-06-30 23:32
3個回答
就算天塌下來，也有高個子頂著。
最近一個星期都熬夜，一兩點才睡，，會引起耳鳴嗎？有甚麼辦法可以解決？
發布於 2022-05-05 08:14
2個回答
你本應該生活在光，不應該和我這個暗相處
女生那天就熬了一宿夜凌晨三點睡的，第二天就起了好多小疙瘩臉頰腦門下巴上
發布於 2022-05-30 00:06
4個回答
你當我是浮誇吧，誇張只因我很怕。
性別：女，年齡：15歲
經常熬夜，上夜班，該吃點甚麼對身體好？
經常熬夜，上夜班，該吃點甚麼對身體好？
發布於 2022-05-08 00:11
3個回答
生活簡單就迷人，人心簡單就幸福。
就是前一個月熬夜，然後那一整個月就沒來月經，平時感覺不熬夜的時候基本不太會出現這種情況然後月經量也有點多
發布於 2022-05-27 01:28
4個回答
提問者
if two people are meant to be together，eventually they will find their way back. 如果兩個人註定要在一起
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男，26歲，前段時間2-3個月熬夜，抽菸，偶爾喝酒，意外射進去了，4月底才吃過緊急避孕藥，昨晚意外射進去了，可以繼續吃藥嗎？
最近因為準備考試，總是熬夜，今天發現一眼就能看見大部分頭皮，請問是嚴重脫髮嗎？能恢復嗎？