怎麼讓自己的陰莖變大變粗

一般男性在16歲以後陰莖發育就處於穩定狀態，男性的陰莖大小也是因人而異的，如果沒有包莖的現象，勃起功能是正常的，都是不用特殊治療的，想讓陰莖血供上改善，一般是通過鍛鍊盆底肌，通過提肛運動來鍛鍊，增加陰莖供血，使陰莖勃起更加充分，來達到陰莖勃起長度和勃起粗度增加的效果，也可以通過手術的方式使陰莖增粗達到目的的。

頻繁手淫可能會影響陰莖的正常發育，一般陰莖勃起後長度8釐米以上的都屬於正常的，不需要採取治療措施，注意個人，適當增加營養，在避免頻繁手淫，不要長時間接觸不良視頻避免頻繁的性衝動刺激就可以了。