必須上夜班時要注意甚麼？

工作要熬夜。感覺人在這一年裡容易疲倦了很多。我應該吃甚麼來滋補？

發布於 2022-05-30 03:00

共有3個回答

你怎麼忍心傷害裝的全是你的心

經常需要在晚上工作的人，平時可以多吃富含維生素的水果，如蘋果、獼猴桃、橙子等。還可以多吃豆製品和含有優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚蝦等，以及一些堅果類食物。

回答於 2022-05-30 03:25

父母失望的眼神，朋友嘲笑的言語，老師滿口的責罵

你好，一般來說，如果經常熬夜，對人體健康是有一定的不利影響的，特別是對肝腎不足和氣虛等症狀，你的情況經常熬夜上夜班而出現容易勞累的情況，建議你平時可以吃一些六味地黃丸、補中益氣丸來調理身體，同時注意上夜班後按時補覺。

回答於 2022-05-30 05:21

試圖打動你，就在你身邊。

你好，你的主要症狀是甚麼？就是除了容易疲勞之外，其實正常的可以買一點，這個太子參或者是黨參泡水喝，你這個上夜班的話，你白天需要休息，保證充足的休息時間，讓身體和大腦得到休息，你這樣才能減少疲勞，就是形成你自己的工作和休息規律

回答於 2022-05-30 06:25

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