如果我在單位體檢時發現骨密度低,我應該怎麼辦?
連續兩年在單位體檢時發現骨密度低,平時活動少,不愛運動,做辦公室工作,這對我來說是個大問題嗎,該如何治療?謝謝你。
發布於 2022-06-01 07:05
共有3個回答
你可能是長期不喜歡活動,再加上飲食不均衡,不按時吃飯而導致的,所以說你平時一定要注意多活動,多曬太陽也可以通過皮膚吸收鈣質,再者就是要保證一日三餐有營養,每天晚上要喝一些牛奶。
回答於 2022-06-01 08:04
35歲時骨密度低,首先應通過生活習慣和飲食來調節。更多的戶外運動和陽光照射將促進維生素D的合成和鈣的吸收。這一點尤其重要。其次,應多吃含鈣高的食物。必要時可以口服維生素D和鈣劑。最好是到內分泌科就診,找出原因。
回答於 2022-06-01 08:33
你好,單位體檢連續兩年都是低密度的股票,平時活動量小不愛運動,這種情況是缺鈣引起的,需要補充碳酸鈣咀嚼片(迪巧)以及維生素AD,多曬太陽,可以促進鈣的吸收,提高骨密度,還需要多吃含鈣的食物,如瘦肉、牛羊肉、魚蝦、雞蛋、牛奶,多吃蔬菜和水果,多運動。
回答於 2022-06-01 09:51
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