焦慮 抑鬱 輕微的想法和更多

有焦慮症和抑鬱症,無緣無故地暴躁,但我不想在心裡暴躁,我不知道發生了甚麼,我無法控制。
發布於 2022-06-05 07:49
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建議首先要有規律的作息,適當增加一些體育鍛煉,也可以培養一些自己感興趣的事情,轉移注意力,多與朋友或親戚交流,發洩情緒。必要時最好到正規醫院在醫生的指導下使用抗抑鬱藥物治療,或配合心理治療。
回答於 2022-06-05 09:35
焦慮抑鬱有輕生念頭的話,一定要到專業的精神衛生中心就醫,讓心理醫生仔細看看,可以在醫生的指導下服用藥物治療,配合心理治療,作為你自己不要總是消極評價自己學會接受和認識自己。每當你有這些想法時,及時找點別的事做,用來轉移注意力。
回答於 2022-06-05 10:50
如果你患有抑鬱症和焦慮症,你需要先到精神病院就診,這樣醫生才能根據你的具體症狀和水平進行治療。比如說,你可以服用治療抑鬱症和焦慮症的藥物。另外,在進行心理治療的同時,更重要的是你要調整自己。建議你一定要多培養一些興趣愛好,多找一些有趣的事情做,多鼓勵和肯定自己,學會順其自然。
回答於 2022-06-05 11:18
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