在健身房放下啞鈴時扭傷了左手腕

如果在活動中發生腕關節損傷，活動後疼痛得到緩解，主要原因是由於局部軟組織損傷。

很難說多久能好，這取決於你是否繼續再鍛鍊，如果你通過自己的休息，一般6到8周就能好，那麼如果你還繼續在鍛鍊，不注意的話，恢復的時間，可能會更長，有些韌帶肌腱的損傷恢復的更慢，可能需要三個月。

這一般是看扭傷嚴重的話需要兩到三個月，需要注意考慮是否有局部軟組織損傷，有沒有疼痛不適，注意配合外噴治療的傷情。實際是外用止痛膏。疼痛是一個人的本能反應，是一個人的本能反應，是一個人的本能反應，是一個人的本能反應，是一個人的本能反應，是一個人的本能反應。