反握手腕的啞鈴對網球肘有作用嗎？
反握手腕的啞鈴對網球肘有作用嗎？
發布於 2022-09-20 08:33
共有4個回答
不是不想給，只是我已經忘了那份感覺
用啞鈴反握手腕對網球肘的作用不大，因為網球肘的損傷往往是手腕處用力過大的結果，即使是反握啞鈴，也會導致其拮抗肌肉的對抗力增加，容易造成損傷。
回答於 2022-09-20 09:08
我已經相信有些人我永遠不必等，所以我明白在燈火闌珊處為甚麼會哭
如果網球肘的症狀不嚴重，可以通過做一些康復鍛鍊來改善，同時儘量注意走路休息，不提重物，不做頻繁的彎腰負重動作。如果比較嚴重，同時還需要服用一些活血止痛的藥物進行治療。
回答於 2022-09-20 09:19
我說我是天使、會一直給你簡簡單單的幸福
你好，根據你的描述，網球肘屬於勞損性疾病，不建議用啞鈴頂住手腕。建議減少患肢的負重活動，儘量避免肘關節的屈伸旋轉運動，可給予局部熱敷、理療、外用活血止痛貼等對症治療。如疼痛不能緩解，可行封閉治療。
回答於 2022-09-20 11:16
珍饈美酒，山川河流，都比不上捅你一刀這麼解千愁
手持啞鈴可以起到拉伸肘部肌肉和韌帶放鬆關節的作用，有一定的作用，但不要用力，過度的網球運動中需要多加休息，也可以應用封閉或塗抹止血、消炎、消腫、止痛的藥物來治療
回答於 2022-09-20 12:28
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提問者
世界為你，無你無此世，在毀滅後才能重生
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