有網球肘的人可以做啞鈴彎舉嗎？
有網球肘能做啞鈴彎舉嗎？
發布於 2022-09-18 20:12
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當被愛成為一種奢望，m告訴岣萌綰穩グ
網球肘的主要原因是肘關節周圍的肌肉和韌帶過度勞損引起的疼痛，像這種情況主要應多注意臥床休息，避免過度勞累。這種情況不能練啞鈴、舉重這些動作，可以通過紅外線烤燈熱敷治療，或者口服消炎止痛、活血化瘀的藥物來緩解症狀
回答於 2022-09-18 21:26
提出目標是管理人員的責任，實際上這是他的主要責任
網球肘出來後不需要治療，只是制動時不允許運動而已。只要做不引起疼痛的運動。這是有可能的。你可以做練習，增加一些肌肉力量緊握啞鈴，然後來到臺灣動作慢一點，用一個很小的啞鈴做練習。
回答於 2022-09-18 23:01
從此你再也沒有提起過回家後來我也浪的無牽無掛
網球肘可以用啞鈴彎舉來練習。啞鈴彎舉可以鍛鍊整個上半身的肌肉，你可以用肘關節作為支點進行某些練習，對網球肘很有幫助。如果鍛鍊，要從少量的運動開始，儘量不要從大量的運動開始，這樣容易造成肌肉損傷。
回答於 2022-09-18 23:59
問了“有網球肘的人可以做啞鈴彎舉嗎？”的人還對以下問題感興趣
提問者
雨在下著、正配合著俄哭泣旳拍子
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