啞鈴訓練可以治療網球肘嗎？
網球肘可以啞鈴訓練嗎
發布於 2022-09-19 22:27
共有3個回答
來這人間走一趟受盡委屈。
目前對於網球肘的治療方法很多，常見的就有手術治療、藥物治療以及自我功能的鍛鍊。手術和藥物治療對於患者來講都有一定的副作用，因此多數網球肘患者都會採用自我功能鍛鍊的方法來進行網球肘的治療。平時要注意休息，避免手臂的過度運動，不能提重物，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。
回答於 2022-09-19 23:49
你不知道我現在有多難過。
那麼在網球肘治療後，需要進行力量訓練，加強前臂的肌肉，對肘關節的穩定性有一定的好處，在運動中可以保護肘關節，一般患者在沒有疼痛的時候可以進行啞鈴訓練，如啞鈴彎舉，網球肘是由於手臂長期用力運動造成的，所以在生活中打網球時一定要注意調節動作
回答於 2022-09-20 01:08
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提問者
我也想有個人害怕失去我，在乎我的一舉一動
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