有網球肘的人可以進行力量訓練嗎？

發布於 2022-09-20 05:11

共有4個回答

我喜歡純粹的笑容，大大咧咧的有甚麼不好

網球肘患者在急性期不建議進行力量訓練，避免過度負重，需要綜合治療患者可配合熱敷、針灸、按摩等理療方法緩解症狀，疼痛逐漸緩解後可進行康復鍛鍊。

回答於 2022-09-20 07:00

我們最大的錯，就是相遇的那一刻、沒有擦肩而過

你可以做前臂屈肌力量練習，比如坐在椅子上你可以上手，把手臂伸直放在膝蓋上，先用啞鈴或一些這樣的重量朝上放開手心，就可以讓前臂適當彎曲鍛鍊。還可以適當增加上肢的握力。

回答於 2022-09-20 07:50

畢業了，明天的我們將要踏上新的征程

網球肘可以適當進行一些功能鍛鍊，這樣可以幫助軟組織粘連部分拉開，可以幫助病情的恢復。因為網球肘主要是由於長期勞累或受涼導致血液循環不良，軟組織水腫造成肌肉粘連。

回答於 2022-09-20 09:18

不想忘記，就讓我保留一些和你的回憶

你好，根據你的描述，網球肘屬於勞損性疾病，建議患肢避免負重活動，儘量減少肘關節的屈伸旋轉活動，可給予局部熱敷、理療、外用活血止痛膏對症治療。如果疼痛嚴重，必要時應進行局部封閉治療。

回答於 2022-09-20 10:05

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