進行力量訓練會得網球肘嗎？
進行力量訓練會得網球肘嗎？
發布於 2022-12-21 14:25
共有5個回答
我們都喜歡逞強，都喜歡流著眼淚笑著說沒事
網球肘大多是由長期慢性勞損引起的，如果力量訓練不當，肘部長期懸空固定疲勞一個姿勢不動，就容易引起網球肘，建議在力量訓練時，可以加強腕部肌肉力量訓練，這樣可以有效減少網球肘的發生。
回答於 2022-12-21 15:15
最開心的事情就是看到你開心的笑.
像力量訓練，如果沒有得到科學的方式的話，很有可能會引起網球肘的現象，目前來說網球肘主要是由於慢性勞損所形成的，尤其是伸肌的反覆力量牽拉所導致的，因此訓練也是需要進行科學的方式以及間歇的休息。
回答於 2022-12-21 16:57
你孤單镹了就會發現洎己很念舊。
如果力量訓練時肘部活動過多，有可能得網球肘。網球肘通常表現為局部疼痛。有時還伴有局部的腫脹。你可以使用外用的福塔林軟膏，同時進行局部理療。對於嚴重的疼痛，可以口服布洛芬緩釋膠囊3至5天。
回答於 2022-12-21 18:49
很多感情到最後也不過只是相識一場
網球肘是由於前臂伸肌過度拉伸引起的勞損性疾病，一般來說，通過力量訓練是不會導致網球肘的。所以一旦發生要注意休息方式，不要繼續打球。如果你有網球肘，就不要再做力量訓練。
回答於 2022-12-21 20:37
塗指甲油除了漂亮還有一個好處，無聊的時候可以刮
網球肘是由慢性勞損、外傷和其他原因引起的。一些前臂肌肉的肌腱附著在肱骨外上髁上，由於反覆旋轉、牽拉和用力，發生無菌性炎症，也稱為肱骨外上髁炎。通過力量訓練，如果雙側上肢有慢性勞損，也會得網球肘。
回答於 2022-12-21 21:30
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提問者
你的回答，像無比刺痛的溫暖。
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