如何緩解抑鬱和焦慮，平衡你當下的情緒狀態
現實生活與自己的願望相差太大，一方面不想面對，另一方面又無法調整心態，焦慮不安，甚麼都不想做，如何平衡這種心態？
發布於 2022-06-09 11:31
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你總媞褦給涐薀暖，涐吣фの薀暖僦媞想起你
抑鬱症和焦慮症是一種比較常見的情緒狀態，一般長期持續的抑鬱症和焦慮症會對身心造成傷害，也會對家庭造成一種影響，首先要控制自己，勇敢面對，也可以多看書，聽音樂，轉移注意力，適當調整自己的心態。
回答於 2022-06-09 13:05
當你想丟點甚麼的時候請注意，千萬別丟臉
有抑鬱症和焦慮症的人，首先像這種情況如果影響到你的工作生活學習，那麼你一定要去專業的心理健康中心，有意在心理醫生的指導下吃治療焦慮症和抑鬱症的藥物，作為你自己不要一味的追求完美。多接受對自己的認可，不要消極評價，自己多培養一些興趣愛好，多找一些感興趣的事情來做，因為抑鬱症和焦慮症越注意這些症狀就越明顯，不理會它該做甚麼就做甚麼，這樣反而有可能減少。
回答於 2022-06-09 13:20
莪愛，是莪每天都想說給聽A小情話。
您好，從您的情況來看，表現為對現實不滿意，不願意積極處理，調整自己的情緒狀態，出現情緒低落和煩躁焦慮這樣的情況，對於一般人來說可能有幾天或短暫的很常見，您可以適當做一些放鬆，比如您可以做一些有氧運動，堅持每天慢跑半個小時
回答於 2022-06-09 15:09
問了“如何緩解抑鬱和焦慮，平衡你當下的情緒狀態”的人還對以下問題感興趣
好無聊，其實好想寫寫暑假作業甚麼的
我是焦慮抑鬱患者進院時輕度抑鬱焦慮情緒做了7次mect後病情加重了是甚麼情況我聽說是立竿見影的為甚麼會做完情緒加重
發布於 2022-09-11 21:47
3個回答
你們怎麼講怎麼想，都不關我的事，我的眼心中只有他
我是焦慮抑鬱患者做完mect後感覺焦慮抑鬱情緒嚴重了智商下降怎麼回事
發布於 2022-09-04 02:56
3個回答
說不出的委屈才叫委屈，哭到笑才叫痛
重度焦慮中度抑鬱，情緒平穩的時候會不會也出現一些軀體症狀
發布於 2022-07-28 02:57
3個回答
世界上有趣的事那麼多，沒有甚麼值得我困頓一生
重度抑鬱焦慮，甚至不睡覺不吃飯，服藥期間情況不穩定，輕生念頭嚴重。但是醫生要求打疫苗，說這是屬於正常接種範圍內的！
發布於 2022-08-11 22:44
3個回答
感謝打擊我的人讓我學會了打擊別人
輕度焦慮中度抑鬱是不是等症狀消失才算好了，也不會發作了，心裡煩躁跟心態沒關係吧
發布於 2022-07-14 16:57
5個回答
為的是甚麼，不就是期考不掛科麼？
之前的事我選擇慢慢放下不去想了可存在焦慮抑鬱情緒眼睛有時候盯人看控制不住，想起來自己不對勁的舉動就心慌，人走路行屍走肉一樣甚麼都不想做身體好像被禁錮住。之前吃過舍曲林現在準備買舍曲林舍曲林怎麼吃啊
發布於 2022-05-02 06:05
2個回答
白首壯心馴大海，青春浩氣走千山。
焦慮抑鬱需要吃藥治療多久才能恢復，目前已經吃完三個多月了，那恐懼感，害怕依然沒有消失，現在每天聽到家人話多特別煩躁，上班聽到雜音也煩躁，控制不住情緒，我想回家帶孩子對孩子沒影響吧，尤其聽到最多的就是趕快調理心態，趕快好起來，就會特別煩躁
發布於 2022-07-14 12:50
3個回答
誰能從不犯錯誰在愛中沒有罪過。
焦慮抑鬱吃藥一段時間那恐懼害怕感覺就會擔心自己有重病，或者看到新聞別人生病就會聯想的自己身上怎麼辦
發布於 2022-06-20 17:49
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提問者
我嫉妒你愛的那個人，我好想我就是她
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我有精神分裂症，感覺有時候挺焦慮的，現在吃氯氮平和齊拉西酮，還有抗焦慮藥就是鹽酸丁螺環酮片，還有抗抑鬱藥是草酸艾司西酞普蘭片。我得的是精神分裂症，但是有焦慮抑鬱的時候，請問聯用抗抑鬱焦慮藥會對我的病情怎麼樣？