在發育過程中,過多的力量訓練會壓迫骨骺線使其閉合。
我9月份軍訓結束後又去學校參加了國防生的訓練,每天訓練量10公里50個卷腹100個俯臥撐10分鐘平板支撐2小時軍姿在此訓練下放假後取的骨骺,已經接近閉合,然後最近很不安的焦慮這件事 這兩張照片是在力量訓練沒有過度之前取的膝蓋骨,第三張骨骺片是去年12月20日取的
發布於 2022-06-11 21:54
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主要是加強營養,加強鍛鍊,增強體質,多吃菠菜、豬肝、紅棗、牛肉、瘦肉蛋奶,晚上睡覺前喝一些葡萄糖酸鈣口服液,堅持每天跑步鍛鍊,一般在這2-3年內還是可以迅速增高的。
回答於 2022-06-11 23:05
如果你對自己的身高特別在意,建議你儘快採取生長激素治療。及時治療後會慢慢好轉,但能長多少不容易判斷,沒有其他更好的辦法。
追问
和我过度做力量训练关系大吗,那一段时间全在练这些后来肌肉大了结实了,之后再去查骨骺线接近完全闭合了
回答
没有太大关系
回答於 2022-06-12 00:23
分析。對於一般的男孩來說,在15週歲左右,大部分的骨鱗線已經閉合,再晚一點就是17或18歲了。我理解你的感受,但現在骨鱗線已經閉合,沒有更多的成長空間,所以我建議你在其他方面提高自己。
回答於 2022-06-12 04:36
問了“在發育過程中,過多的力量訓練會壓迫骨骺線使其閉合。”的人還對以下問題感興趣
之前沒有過度訓練時候膝蓋是軟組織的之後去學校軍訓了兩週然後又參加了學校裡的國防訓練力量訓練每天100俯臥撐10km100卷腹10分鐘平板支撐20分鐘軍姿之後就膝蓋骨骼骨化了軟骨骨化然後12月份拍骨骺片已經接近完全閉合了
發布於 2022-05-05 10:53
2個回答
這骨骺線閉合了嗎,最多還能長多少這骨骺線閉合了嗎,最多還能長多少這骨骺線閉合了嗎,最多還能長多少,這骨骺線閉合了嗎,最多還能長多少。
發布於 2022-09-05 03:03
3個回答
9月份去學校上學軍訓兩週,每天站軍姿,練隊列很累然後軍訓結束以後又參加了學校的國防訓練,每天10km200俯臥撐100卷腹100平板支撐2小時軍姿,在這種強度下訓練,身體膝蓋骨骼變得很硬,膝蓋兩邊筋骨沒有縫隙了還有膝蓋就骨化了,之前在沒有上學以前骨骼是軟的沒有甚麼大礙,然後我在12月20日拍了骨骺線片子,已經接近完全閉合了,我擔心的是過度鍛鍊,高強度訓練導致骨骺線提前閉合,軟組織鈣化了,這種情況要怎麼辦
發布於 2022-05-01 22:36
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