跑步前彎腰抱一下，然後就起來了，腿的上側手腕靠外側，肌肉已經充血了，推了以後不疼了，跑了幾個強度，然後又疼了，筋一硬就疼了，感覺那筋硬的還有點別的感覺，這是甚麼情況，嚴重嗎？