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狗琉璃
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每週多少天是正確的鍛鍊時間?
我的運動比例是有氧:無氧=6:4,滿身是汗就停下來。我以前每週運動7天,但我覺得身體有點吃不消了,想減少到5天運動,2天休息。你能告訴我,一個病人每週運動多少天合適?
發布於 2022-06-30 20:02
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