高血壓不吃藥有別的減壓方法嗎

我從初中開始手淫，所以現在的性生活時間太短，不到一分鐘，最近每天早上我都會腰痠背痛，因為時間短，次數多，時間長，所以每次性生活的次數也多，但每個月的性生活不多。