甚麼食物有美白的效果呢

我是第一次懷孕，孕8周沒有胎心，診斷胎停，我想了解一下，明天約手術，我需要檢查一下甚麼原因導致的胎停，沒有胎心麼，都需要做哪些檢查呢？

上次月經是2月23日來的，28日結束，2022年，到現在4月29日，月經還沒來，之前是吃黃體酮來的，這種情況可以繼續吃黃體酮，一直吃會有副作用的，已經吃了三個月了

1.不想與人社交（包括親朋好友家人）因為一說話就臉紅心跳，臉非常紅自己很尷尬，總怕接不上話，還很不好意思。特別是那些能力比我強的人然後還很愛說話的人，我甚至一看到他們就想著要說話了。2覺得自己沒有甚麼能力，甚麼都做不好，對於沒接觸過的東西，心裡排斥不敢嘗試怕做不好別人嘲笑，覺得太現眼。請好心的醫生幫幫我吧，我覺得都已經影響我的社交生活和判斷事情的能力了，謝謝醫生們