從上個月開始我就不能好好睡了，經常整夜整夜的無法入睡，即使睡著了也是那種似睡非睡的狀態，有一點聲音我都聽得非常清楚，有時還會做惡夢，醒來後就沒法再睡了。白天一到中午的時候就犯困，頭總是暈暈的，而且沒有精神，一到晚上就想睡，躺下後又睡不著，難受死了。 想得到怎樣的幫助：失眠怎麼調理？

頸椎病的輕度骨質增生會惡化嗎？