失眠怎麼調理？
從上個月開始我就不能好好睡了，經常整夜整夜的無法入睡，即使睡著了也是那種似睡非睡的狀態，有一點聲音我都聽得非常清楚，有時還會做惡夢，醒來後就沒法再睡了。白天一到中午的時候就犯困，頭總是暈暈的，而且沒有精神，一到晚上就想睡，躺下後又睡不著，難受死了。
想得到怎樣的幫助：失眠怎麼調理？
想得到怎樣的幫助：失眠怎麼調理？
發布於 2024-06-20 06:48
共有3個回答
有的時候對一個人好，並不是要他記住
可以通過適當的運動來改善，比如散步、慢跑或者是登山、游泳等，能夠有效的促進入睡。在睡覺前喝熱牛奶可以幫助入睡，在睡覺前適當的聽一點舒緩的音樂，有助於睡眠；用溫水泡腳也有助於睡眠。
回答於 2024-06-20 07:32
想要變成風 變成雨 變成另一個自己 去看你
失眠首先要查找引起失眠的原因，去除病因治療，也就是說要放鬆心情，緩解壓力，平穩心態，同時口服藥物，比如安神補腦液，鎮靜的藥物，比如艾司唑侖片等治療可以緩解失眠，必要時配合針灸按摩治療
回答於 2024-06-20 08:16
帶著些許的遺憾，過著沒有你的新生活
失眠最常見的原因，與工作生活壓力大，情緒緊張，以及周圍環境改變等有關係，建議調整好心態，適當戶外活動，培養興趣愛好，轉移注意力，睡前可口服一些改善睡眠的食物，如蘋果，香蕉，牛奶等，如症狀仍不能緩解建議口服一些改善睡眠藥物，如安神補腦液。
回答於 2024-06-20 09:01
問了“失眠怎麼調理？”的人還對以下問題感興趣
你不拿我當回事，我自然不會拿你當回事
之前有服用過烏雞白鳳丸，乳腺增生，失眠都給調理好了，可現在停吃烏雞白鳳丸，又失眠了？
發布於 2022-05-19 02:35
3個回答
說是上網查資料，可是一碰電腦我發現我的手像吃了炫邁一樣根本停不下來
甚麼病會導致失眠，失眠該怎麼辦？甲減會導致失眠？
發布於 2022-08-11 05:51
3個回答
因為莪的與眾不同，因為莪的特別，有時候莪得習慣孤獨
婆婆從去年12月份檢查出來患了冠心病，平時也注意調理的，藥也按時服用，但上個月開始她晚上睡覺開始失眠了，白天總是沒精神的樣子，我們很擔心，過幾天要帶她去醫院好好檢查一下。
想得到怎樣的幫助：冠心病失眠怎麼辦？
發布於 2024-06-18 08:44
3個回答
我們一直從歲戀愛到歲，今年我們結婚了
進入更年期易煩躁，老失眠，現在月經也不準了，請問更年期月經不調吃甚麼藥調理啊
發布於 2024-06-28 15:48
5個回答
提問者
寒蟬悽切，對長亭晚，驟雨初歇，都門帳飲無緒
提問
2
回答
14
關注者
9675
相關問題
痛經能不能調理？該怎麼調理？
更年期總是睡不好，試過很多辦法沒用，想用藥調理下，請問女人更年期失眠吃甚麼藥好？
坐月子失眠，有助於失眠的瑜珈嗎
感覺身體一年不如一年，老感覺身上不如以前有勁了！經常失眠健忘，因為工作原因吃飯也不定時，有痔瘡，請問我應該怎麼調理？
更年期如何調理？