失眠健忘，多夢，挑食！

感覺身體一年不如一年，老感覺身上不如以前有勁了！經常失眠健忘，因為工作原因吃飯也不定時，有痔瘡，請問我應該怎麼調理？

發布於 2023-11-26 16:27

共有4個回答

姑涼姑涼你別皺眉那樣不美

您好，您體質的下降很可能和日常習慣及生活環境有關，如挑食、抽菸喝酒、熬夜、多重壓力等會導致情緒和體質的變化。建議您作息規律，如有不良嗜好如抽菸喝酒需要戒除，飲食合理搭配，蔬菜水果都要吃，最好每天有適當的身體鍛鍊，可以是慢跑、游泳、打球等，保持心理平衡，儘量多關注讓自己順心的事情，心理不平衡就尋求幫助，與朋友家屬溝通。

回答於 2023-11-26 17:16

塵埃和妻

我不是公主，我是女王，我不需要人來疼

目前存在一定的軀體不適症狀，例如失眠多夢健忘，乏力等。一方面可能與社會心理因素有關，例如工作壓力，生活壓力以及生活中其他應激因素的影響。有些可能與軀體因素有關。上述表現也見於某些精神心理疾病患者，例如神經衰弱或者某些軀體形式障礙。需要及時的調整心態，平時多運動，增強體質，增加營養，養成良好的睡眠習慣等。嚴重者可以在醫生的指導下藥物治療。

回答於 2023-11-26 18:05

輕舞曦兌換

在美的故事都抵不過時間的流逝。

通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮，煩躁，壓抑，痛苦，您說身體一年不如一年，但是您現在40來歲，正當年的時候，卻出現了身體上沒有勁，而且失眠健忘，這就需要你覺察一下平時的情緒怎麼樣？如果身體上沒有問題的話，這種情況更多是由於情緒導致的軀體不適，建議你放鬆心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，還有飲食不規律的，這些都是由於情緒所導致的，建議你最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療

回答於 2023-11-26 18:54

薄橘白粥

愛情是路，朋友是豬，人生只有一條路

你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，首先要認可一些東西，要接納一些東西，比如說隨著年齡的增長，記憶力就會下降，注意力也不容易那麼集中，主要還是考慮比較多了。建議你一個是合理營養保證蔬菜水果的攝入，另外一個就是要增加運動量，每天運動一個小時左右，第3個要發展這些健康的問題愛好，第4個身體有病可以到醫院的對應科室去看病

回答於 2023-11-26 19:44