總是睡不著怎麼辦，怎麼辦，請問，老問題了，很難入睡，每次洗好澡後。至少要4個小時才能入睡。

晚上吃了一頓雜糧，吃得很噁心，想吐，吐完後左邊的胃疼。我以前也有過這種情況，但以前吐完就沒事了，今天我的胃有點不舒服。請問吃奧美拉唑有用嗎？還有枸櫞酸莫沙必利片是做甚麼用的，這個是外用的嗎？