我已經連續跳了兩天的繩每次都是半個小時以上然後這個運動量吧是很久沒有的了，我今天想要繼續的時候就發現人出一個比較困的狀態。一直打哈欠，我想問一下我是應該繼續運動還是先睡一覺，明天再繼續，那我現在中斷了，會不會影響我長高（我想通過跳繩長高）？