身上騷癢，抓過的地方起些小胳瘩，過一會就會慢慢消失，來的快去的也快，沒規律的反覆，這狀況有一兩個月了，也沒當回事，前幾天打過新冠疫苗加強針後，覺得發作時，消失的時間慢了。請問這是過敏還是皮膚病，吃點甚麼藥？

睡不著，最近一兩個星期只能睡四個小時，有沒有安眠藥的推薦。酗酒每天幾乎不睡兩小時