便秘能吃黑芝麻嗎

腰部特別痠痛，10多天前就找人按了一下，但沒多大效果，後來因為工作需要做一些重活大概就是掄鐵鍬、打掃衛生，但那幾天沒甚麼事就過了10天左右，現在兩天沒怎麼幹重活，腰又開始痠痛了