生完孩子後，下面比較松，用了私處護理產品後下面就結實了，也溼潤了，平時怎麼保養私處恢復得快一點呢

黑圈位置，右側軟肋下疼痛，移動時疼痛，不移動時不疼痛

由於生產任務變多，我不得不上夜班，請問多長時間上一次夜班最好？對我的身體傷害最小嗎？我每個月上一次班已經三年了，我想我可以習慣並長期做下去，但現在我在一家新公司要每半個月上一次班。我可以長期做這樣的工作嗎？它對我的身體的傷害是否比以前一個月一次的輪班更大？是減少輪班的頻率還是縮短連續夜班的時間好呢？

我在上海沒有卡，而且因為疫情，我不能回家生孩子。