我坐同學車，一上車，不知道怎麼回事就把腳給扭了一下。我記得以前看過一個電視，是先用冰水後用熱水，還是先用熱水後用冰水，我給忘記了。好像是作用不一樣，不能搞亂了。現在好痛啊，都上不了學了。 想得到怎樣的幫助：扭傷腳腫了怎麼消腫？

晚上9點吃了2片15mg的片劑，可能是吞嚥的著急，感覺卡在喉嚨裡。我喝了2個多小時的開水，但我的唾液中仍然有東西。我想問一下藥片甚麼時候會融化。