運動可以緩解腰椎上的骨質增生嗎？

有一次和朋友打球，遇到一群初中生，我帶球的時候他防著我，後來我們關係好了，他突然冷笑著和另一個人談事情去了，我感覺好像可能碰到了我的屁股，我也不小那，但是我不知道為甚麼擔心他們說我這個，有時候擔心他們說我小。

半夜5點多，我因為吹風扇而肚子疼醒了。起初我上不了廁所，疼了一個小時，開始拉了三次黃水，開始嘔吐，頭疼。