多運動對骨質疏鬆症有好處嗎？

一個半月前蹠骨第五基底骨折，剛上班兩天小腿到腳脖子處腫痛，半個月前B超檢查有小腿肌間靜脈血栓，肌肉一直疼痛但不腫，吃藥五六天後好轉，上班兩天小腿肌肉腫痛，早上好轉