我大概從5月份開始健身，我的健身教練讓我買了鋅鎂肌酸和谷氨醯胺，說它們對運動後的身體有恢復作用甚麼的，然後我平均每週去四次健身房，每次除了喝蛋白粉，還喝這兩樣東西，但之前並沒有影響我的睡眠，從上週六開始。我去健身房後突然睡不著了，白天很累，晚上兩點就睡著了，六點就起來了，然後持續了三天，然後從上週二開始我就沒有再去健身房了，我感覺睡眠變好了，然後昨天週一我又去了健身房，昨天晚上我又睡得很死，很困但很精神。另一個問題是，我的腿上有一個黃斑

去醫院醫生給我開了一盒葡萄糖酸氯己定軟膏（李夫人，20g）。請問這個藥效果好嗎？現在我是一天塗兩次，大概多久能治癒？

昨天抱了親戚家寵物狗，忘了洗手就吃東西了，今天才想起來，請問這樣會不會感染寄生蟲病菌之類的？好擔心啊。