老公成天坐在電腦旁，最近這段時間總說自己的頭疼，脖子疼，又是嚴重了還會覺得迷糊，去醫院看醫生，醫生說老公得了頸椎病，給開了藥，並且囑咐老公回家一定要多鍛鍊，這樣可以有效的預防頸椎病的發生。 想得到怎樣的幫助：如何鍛鍊能有效預防頸椎病呢？

我的耳朵前面髮鬢的地方有一個硬塊，不紅不痛也不癢，但我一摸就能感覺到裡面有一個大的，很硬，這是甚麼，我應該怎麼做？

[男,27歲],白細胞、中性粒細胞低，低熱37.2345左右平時白細胞維持在3.0左右，中性粒細胞維持在1.3左右，持續了好幾年，醫生開了地榆升糖片，吃了兩盒，血象正常了，藥快吃完了，也沒吃好，今天覆查，白細胞、中性粒細胞又低。甲亢，前列腺B超，胸透，ppd，外周血細胞，hiv，檢查都正常。