我每天九點到十點之間準時休息，並且到凌晨三點之前睡眠質量也比較好。最近一段時總是間凌晨三點鐘醒來之後到天明也很困但睡眠質量不好。這兩天右後背有點酸消化也不是很好嘴裡無味。請問這是怎麼回事。謝謝。

從今年上大學開始就斷斷續續地這樣子了，自己心裡好像總是有甚麼結解不開一樣

肩膀抬不起來，失去力量，怎麼辦？