我腸胃功能不太好，而且經常上火，雖然吃的一點都不多，但是卻經常出現便秘的情況，每次都是難受的要命，肚子一直墜痛，在廁所蹲半個小時就拉不出來，便秘應該吃些甚麼東西。 想得到怎樣的幫助：便秘吃甚麼蔬菜？

少年白髮怎麼治療啊？

昨晚他在床上出汗，早上他把自己的背部抓得有點紅，有白點。