我是中午開始的，剛開始有點嚴重，吐得慌有點喘不過氣來，病因是我男朋友生病了，早上一直沒有消息，擔心他出事，打了十幾個電話都沒有人接，後來知道是在睡覺，然後我就很生氣，白擔心了

前段時間血糖挺高的，空腹12餐後20幾，通過吃中藥調理，控制飲食，增加運動，吃中藥調理了1個半月左右，（其中吃了半個月左右血糖恢復正常）這期間，空腹5.7以下，餐後2小時8以下，控制得挺好的!後來這幾天停了中藥沒吃，空腹正常，飯後2小時有點高，這幾天飯後量都在8-11之間，但吃得比較多，飯量加起來有一大碗了！這幾天又吃了點藥。今天特意少吃了一點，吃的是純糙米，量也不多，飯後也沒運動，今天中午飯後2小時5.6，晚上飯後2小時6.8!我吃的米是7種顏色的米（糙米、紅米、燕麥米、黑米、高粱米、蕎麥米、黑糯米）這種米長期下去會不會營養不良？(我暫時沒有吃西藥，如果血糖控制不好了，會考慮吃西藥），還有就是主食克生米，還是熟米？