概述
现在越来越多的人都喜欢喝咖啡，上班族把咖啡当作解困的饮料，相对来说中国人，爱喝咖啡的习惯还是没有老外那么多，有的人觉得喝咖啡会睡不着，的确喝咖啡是会对晚上的睡眠质量有影响，可是老外却不这么认为，而且喝咖啡还有很多好处，中国人爱喝茶，老外则喜欢喝咖啡，喝茶的好处，相信小伙伴们都已经耳目濡染了，但大家知道为什么老外天天喝咖啡吗？老外爱喝咖啡的十大惊人秘密，我们一起来揭晓吧。
步骤/方法：
1、 第一大秘密喝咖啡对皮肤有好处。咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈，还具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。
2、 第二大秘密喝咖啡能防癌抗癌。咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂，每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌都有一定效果，每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长和降低乳腺癌发生的几率。
3、 第三大秘密饭后喝咖啡养胃助消化。饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，从而损害胃部健康。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。
4、 第四大秘密喝咖啡保护肝脏。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用，肝炎患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。
5、 第五大秘密喝咖啡可防止放射线伤害，放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害，尤其是家用电器的辐射，如长期操作的电脑、家中的微波炉、电视机等，咖啡有助于防止放射线伤害。
6、 第六大秘密喝咖啡可缓解运动酸痛。运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛，值得注意的是，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。
7、 第七大秘密喝咖啡能解酒。咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒，饮酒过后喝适量的咖啡，可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。第八大秘密喝咖啡可防胆结石。咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇，从而减少人们患上最常见的胆结石病的风险。
8、 第九大秘密喝咖啡预防抑郁。规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了，心境得到改善，烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情平静。第十大秘密咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
注意事项：
生活水平的提高也应该让我们中国人得到改变，学学美国人，多喝咖啡，喝咖啡不仅是一种享受，而且对身体也有很多好处，也能预防和治疗很多疾病，但是需要注意胃不好的人尽量少喝咖啡。
