为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等，如果有便秘的话，必须去医院接受诊断，采取适当的措施。
继续保持良好的饮食习惯
发布于 2023-04-23 15:48
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1孩子如果不在小时候就培养好各种生活习惯的话，长大后就比较难改正的，有些孩子长大后还会觉得他的行为习惯就是正确的。因为他从小就是这样，但是从来没有人说过他是错的。所以从小就要培养孩子良好习惯。
2孩子挑食或者贪玩时，可以定时、定量的让他吃，可以明确地告诉孩子，这顿不吃，过了时间就没得吃，直至下一顿才能吃，这期间除了可以喝水外，零食是绝对不能吃的，无论孩子说有多饿都不可以吃。这样他下次就会好好吃饭
发布于 2023-07-19 17:58
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概述
对于很多患者来说，鼻咽癌是一种让他们生不如死的疾病，因为患上鼻咽癌的痛苦太大了。那么，鼻咽癌有哪些该注意的地方呢?下面我们就从鼻咽癌的饮食建议来简单的做一下介绍。
步骤/方法：
1、
放疗期间鼻咽癌患者应该多喝水，喝一些饮料、果汁、牛奶等。而且鼻咽癌患者的饮食口味要清淡又不能太生冷，这样会对鼻子有一定的伤害，一些酸的东西能刺激唾液分泌，减轻干燥，既有效又没有副作用。
2、
放疗期间的
发布于 2023-05-14 01:06
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1、鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。
3、注意每天给小孩补充足量的水。
4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于食物的消化。
发布于 2024-02-02 05:50
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概述
现在的生活水平是越来越好，很多的朋友也就整天的大鱼大肉的吃，不给自己的身体一个喘息的时间，慢慢的就会出现很多的疾病，尤其是胆固醇是升高，这样对我们的健康伤害是非常大的，如果发现自己的胆固醇变高的话，很多的人会选择吃素，吃了一段时间以后会发现，自己的胆固醇并没有降下来，真的是让人特别的费解，那么平时的饮食与胆固醇到底是什么关系那？
步骤/方法：
1、
首先一个就是主食也会转化为脂肪，你像
发布于 2023-04-21 01:45
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1.晒太阳。美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。
2.健走。有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。美国伊利诺
发布于 2022-12-25 22:04
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1、将不愉快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。或者请到医院来进行心理咨询，心理医师会给你分析、心理疏导和指导。2、多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚
发布于 2023-02-04 08:02
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概述
近年来随着生活和工作压力的逐渐增大，越来越多的人不能拥有良好的睡眠，但是良好的睡眠有利于身体健康和提高工作效率，以下介绍几种有利于睡眠的方法。
步骤/方法：
1、
首先，第一点应做到的就是在平时生活中经常锻炼身体，可以多多参加一些体育运动，比如每天早晨起床后跑步，还有就是每天吃过晚饭后，进行一段时间的散步来放松心情，这样就可以有效改善睡眠。
2、
其次，应做到的就是要注意自己平时的饮
发布于 2023-12-29 15:46
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1、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑
发布于 2024-04-10 20:47
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子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。
患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女
发布于 2023-02-02 20:04
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概述
据我所知呢青光眼好像并没有什么预防的办法尽可能的就是早发现早治疗，然后青光眼的话可能是有家族的遗传，如果你的家族史上有高眼压糖尿病等这些情况得很可能会导致青光眼。然后呢建议大家就是通过手术，虽然说手术有一定的危险但是青光眼好像只能通过手术才能治愈，因为长期不治疗的话很可能会导致失眠但是通过手术又可以让你重新看到光明。
步骤/方法：
1、
患上青光眼的人一般都是四十岁以上不过不排除有其他
发布于 2024-08-28 20:29
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更想一翻身就可以抱住你
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